運動しなくても若返りの特効薬になる方法はこれ…88歳医大名誉教授が指摘｢声を出す｣ことの驚きの効果エネルギーが消費され筋肉の硬化を防ぐ効果も期待できる

高田明和浜松医科大学名誉教授医学博士

高齢者にとって、いい運動とは何か。浜松医科大学名誉教授の高田明和さんは「『運動』は、必ずしも大きな動作で手や足を動かすことばかりではない。『声を出す』だけで意外と筋肉を使っているし、それなりのエネル…

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#健康 #運動 #書籍抜粋

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