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登山は認知症の危険が55%増す「楽器の演奏」「人とのおしゃべり」はさほど効果なく登山は逆効果…認知症の予防に本当に効くスポーツの名前
ライフ|2024/09/29 15:00
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自分で身の回りのことができなくなると急速に衰えるだから「介護施設」に入るのはリスクが高い…88歳医師「高齢者が絶対にやめてはいけない日常的な活動の種類」
ライフ|2024/09/28 15:00
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至極自然なことであり、むしろ健康である証拠「年を重ねるごとに睡眠が浅くなる」真の原因とは…医師が「安易に睡眠薬に頼るな」と警告する理由
ライフ|2024/09/27 15:00
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本人が睡眠不足だと感じていなければ問題ない「眠れない」と悩む人に朗報…最新研究が明かす「眠っている自覚がなくても脳は回復している」事実
ライフ|2024/09/26 15:00
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エネルギーが消費され筋肉の硬化を防ぐ効果も期待できる運動しなくても若返りの特効薬になる方法はこれ…88歳医大名誉教授が指摘「声を出す」ことの驚きの効果
ライフ|2024/09/25 15:00
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軽度の運動習慣を持続するだけで、十分に間に合う激しい運動はむしろ「害」になる…医師「スポーツ好きの多くが80歳を過ぎて病気に苦しみ始める理由」
ライフ|2024/09/24 15:00
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毎日2〜4杯飲むと認知機能の低下リスクは約30%低下コーヒーよりもはるかに効果的…88歳医師が「長生きしたいならこれを飲むべき」と強く勧める"飲み物"
ライフ|2024/09/23 15:00
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赤身の肉は長寿遺伝子に異常を引き起こすアミノ酸を含む「肉を食べれば元気になる」は大間違い…88歳医師「データが証明"高齢者が本当にとるべき食材の種類"」
ライフ|2024/09/22 15:00
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前の夜から次の日の昼まで何も食べないだけ朝コレを飲んでブランチをとると「長寿遺伝子」が活性化する…簡単にできる「プチ断食」のやり方
ライフ|2024/09/21 15:00
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最新の研究で「小太りな人ほど健康」は覆された「高齢者に炭水化物は毒」は大ウソである…長寿国では「パン、そば、うどん」をもりもり食べている事実
ライフ|2024/09/20 15:00
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過去の延長線上に今の自分があると思えるかこれを口ずさめば過去のイヤな記憶が和らぐ…経営の神様・松下幸之助が残した"14文字の言葉"【2023下半期BEST5】
ライフ|2024/03/21 11:00
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「できる」ことを疑わず二刀流を実現大谷翔平は人類全体のレベルを引き上げた…88歳医師「人間の能力を覚醒させるたった1つのカギ」
ライフ|2024/02/11 12:00
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「悪いところは見ない」ことを徹底し、「いい面」を見ると運勢は上向く88歳医師が競争心に満ちた「東大中退の教え子の攻撃的な物言い」を交わすために徹底した驚きの態度
ライフ|2024/02/10 12:00
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「今日はどんなことをやってみようか」と考えられる余裕を持てるか「今日できることは今日のうちに」そんな生き方をしてきた人は定年後に大きな喪失感を味わうことになる
ライフ|2024/02/09 14:00
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自分もまた他人から羨ましがられているこれができないと死ぬまで他人を羨んだまま終わる…88歳医師が嫉妬に苦しむ人に授ける"たった1つの考え方"
ライフ|2024/02/08 14:00
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開ける必要のない蓋を開ければ、たいてい後悔することになる過去の辛い出来事は絶対に思い出すな…88歳医大名誉教授が告白「ショック死しそうなほど恥ずかしい体験」
ライフ|2024/02/07 14:00
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仕事一筋で成功しても人生は満足いくものにならないこれができないと孤独な老後が待ち受ける…あのビル・ゲイツが人生でただ1つ、深く後悔していること
ライフ|2024/02/06 14:00
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人は「肉体の老い」より「年齢を自覚する」と老いるたった5日で脳卒中の男性が歩けるようになり、高齢者の視力・聴力が上がった…ハーバード大の驚きの実験
ライフ|2024/02/05 14:00
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世界的に日本食が評価されている理由抗うつ薬と同じくらい不安を減らす作用がある…医師が「心に効く」と言うスーパーで買える"身近な食材"【2023下半期BEST5】
ライフ|2024/01/08 07:00
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目立たずゆっくりいく者が最後に勝つ若くして頭角を表すと成功できない…87歳・医大名誉教授が力説する「人生の勝者」となるために必要な考え方
キャリア|2023/11/12 18:00
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SNSで著名になることは、破滅の危機もはらんでいる人間の感情の中で嫉妬は最も怖い…医大名誉教授が実践する「嫉妬の猛攻撃」をかわすシンプルな方法
社会|2023/11/11 17:00
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自分と関係のある面だけを見てそれ以外は見ないこれをすれば老後にかけがえのない友人を得られる…中高年の人間関係に絶対必要な"大人のマナー"
社会|2023/11/10 07:00
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財産を築くことよりはるかに大事「老後の幸福を決める一大要素」これができないと孤独な老後が待ち受ける…87歳医師が「老年になったら徹底すべし」と説く生活態度
社会|2023/11/09 07:00
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夫婦とは二つの半分になるのではなく、一つの全体になることなぜ大会社の社長は妻を亡くすと判断を誤りやすいのか…ゴッホが語った「夫婦のあるべき姿」の最終結論
社会|2023/11/08 18:00
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過去の延長線上に今の自分があると思えるかこれを口ずさめば過去のイヤな記憶が和らぐ…経営の神様・松下幸之助が残した"14文字の言葉"
ライフ|2023/11/07 18:00
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世界的に日本食が評価されている理由抗うつ薬と同じくらい不安を減らす作用がある…医師が「心に効く」と言うスーパーで買える"身近な食材"
ライフ|2023/08/15 10:00
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体のあちこちが徐々に休息モードになれば脳も眠りに落ちるこれができないとメンタルが蝕まれていく…88歳医師が編み出した「不眠」を一発で解消する驚きの快眠法
ライフ|2023/08/14 10:00