サラサラの唾液の分泌を促す「舌ストレッチ」

今回は、舌力を向上させ、サラサラの唾液を大量に分泌する「舌ストレッチ」を紹介しましょう(図表3)。

病気を予防し健康を促進するために、ぜひ、毎日続けてみてください。

舌を長くして伸ばすと舌の可動域が広がり、持久力や瞬発力も鍛えられる。さらに周辺の筋肉も活性化し、たるんだフェイスラインが引き上げられる。(『舌こそ最強の臓器』P.60~61より)
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