病気などが寿命を早めている「寿命ロス」の年数と、病気などによる健康損失を健康寿命換算した「健康ロス」の年数の合計をダリー値という。統計データ分析家の本川裕さんは「腰痛や難聴といった直接的には死に至ら…
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続きを読む一般的なダイエットと全く反対の考え方
だから「食パン、白米」は合理的ではない…中高年は意識して食べたい栄養価が高い"パンとごはんの種類"
実は脂肪肝の人は便秘が多い
食前に「たった一杯」飲むだけで肝臓の脂肪を落とせる…専門医の中では常識「食物繊維、発酵食品」あと一つは?
ゆでるだけ、カットするだけで食べられる
朝、たんぱく質、ビタミン、食物繊維を一挙に摂取できる…管理栄養士が勧める"最強の食材2つ"
毎日こまめに食べるのがコツ
「食事中むせる」「すぐつまづく」人は脂肪肝の疑い…肝臓外科医が40代から勧める「朝食に摂取すべき」食材の名前
歯を磨くより「もっと大事なこと」
「歯磨き時間は2分で十分」は本当か…スウェーデンでは歯磨き後に口をゆすがないという衝撃事実
「女性器を鏡に映して」とまじめに説く理由
70歳のセックスがこんなに楽しいなんて…「膀胱、子宮、直腸が腟から飛び出る」更年期障害の女性がやったこと【2025年3月BEST5】
血糖値を上げないために医師が説く4箇条
毎日「食事の30分前」に少量口にするだけ…血糖値の急上昇を抑えながら「白米とお肉」をいただく万能食品の名前
運動経験ゼロだったが筋トレが趣味に
「1年で73kg→52kg」の減量に成功した36歳女性が、毎朝欠かさず食べる"たんぱく質たっぷりケーキ"とは
糖質制限すると、むしろリバウンドしやすい
糖質制限せずに1年で12kgの減量に成功…痛風と尿管結石に見舞われた医師が実践した「白米ダイエット」の中身
「女性器を鏡に映して」とまじめに説く理由
70歳のセックスがこんなに楽しいなんて…「膀胱、子宮、直腸が腟から飛び出る」更年期障害の女性がやったこと
がんが見つからなくても、大きな安心感を得られる
50歳以降の人なら一度は受けたほうがいい…大学病院の医師が全中高年に勧める"検査の種類"
YouTubeを最強の教材に変えた子供たちがいる
「頭のいい子が育つ家庭」では当たり前…普通の親は「スマホをやめなさい」と叱る、では一流の親はどうするか?
「高いね」「そうだね」で会話を終わらせない
「頭のいい子が育つ家庭」では当たり前…普通の親は「コメの値段が高すぎる」と嘆く、では一流の親はどうする?
「トゥナイト」には教科書には書いていない本当の社会があった
上半身裸の「ノーパン喫茶」の人気嬢を徹底取材…「伝説のお色気番組」が地上波で堂々と流していたすごい内容