これができないとメンタルが蝕まれていく…88歳医師が編み出した｢不眠｣を一発で解消する驚きの快眠法体のあちこちが徐々に休息モードになれば脳も眠りに落ちる

高田明和浜松医科大学名誉教授医学博士

なかなか眠れない状態が続いたとき、どうすればいいか。浜松医科大学名誉教授の高田明和さんは「実は「眠れない」状況に陥るのは脳の問題だけで、からだは勝手に眠った状態に誘導されていく。私も、睡眠問題に悩ん…

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#メンタル #不眠 #書籍抜粋

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