日本医師会の｢BMIが25を超えると危険｣を鵜呑みにすると早死にする…和田秀樹｢中高年はダイエット不要｣死亡リスクが最も低くなるのは"ちょっと太めの人たち"

和田秀樹精神科医

中高年が健康的に過ごすには、ダイエットはどの程度すべきか。医師の和田秀樹さんは「55歳頃から筋肉量は低下し基礎代謝は下がる。だからといってダイエットで食事の量を減らすと身体に必要な栄養素をとれなくなり…

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#健康 #ダイエット #書籍抜粋

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