アウトドア系には｢爽やかな人｣が多く､インドア系には｢いつもイライラしている人｣が多い科学的な理由最新研究で明らかになった｢運動不足｣の本当のリスク

安川新一郎東京大学未来ビジョン研究センター特任研究員

ストレスを解消するにはどうすればいいのか。東京大学特任研究員の安川新一郎さんは「息が少し上がる程度の運動習慣をつけることが大切だ。近年の研究によって、低強度の運動は記憶力や発想力を高め、健やかな精神…

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#健康 #ストレス #書籍抜粋

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