｢帰宅してソファでまったり｣はむしろ疲れる…自律神経の名医が実践している"整う帰宅ルーティン" 寝る前のSNSチェックは｢人生のムダづかい｣

小林弘幸順天堂大学医学部教授

ストレスに悩まないためにはどうすればいいか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「ストレスをゼロにすることはできない。大切なのは乱れた自律神経をリカバリーできるよう、副交感神経の働きを高める方法を知って…

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#メンタル #自律神経 #書籍抜粋

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