健康長寿のためにはなにをすればいいか。老年医学の専門医である和田秀樹さんは「長生きしたければテレビは捨てたほうがいい。最大の問題点は『人を座らせたままにする』ことにある」という――。(第1回)
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続きを読む1日4食にしたら無駄な間食をやめられた
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ワイシャツは白しか着ない
寝室にスマホを持ち込んではいけない…自律神経の名医が実践するストレスと無縁でいられる6つの習慣
無理せず、我慢せずに若さを取り戻すことは可能
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睡眠中は"脳のゴミ"の排出スピードが2倍超になる
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70歳以上の日本人の5人に1人がタンパク質不足
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あえて軽い負荷を自分に与えて活力を高める
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「裁判官をなぜ男子に限るのか」悔しさと怒りを隠さなかった
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「効果のあるサプリ」ほど「副作用のリスク」がある
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「コミック『らーめん再遊記』」
有名ラーメン店なのに、暖簾分け店が続々潰れる理由が明らかに!――『らーめん再遊記』第6集 第47話
居間と寝室にも「2つの共通点」がある
「ゴミ屋敷になる家」は玄関でわかる…老後のひとり暮らしが破綻する人に共通する「玄関のサイン」とは
理想の睡眠時間帯は夜11時半から朝6時半の7時間
中高年の睡眠は「遅寝、遅起き、だらしなく」が大原則…「75歳までに身につけたい理想の睡眠習慣」
「なぜ子どもに本を読ませたいのか」
子どもがスマホばかり見ていて本を読まない…そう嘆く親に灘中高の国語科教師が返す痛烈質問