｢現代人は食後すぐに運動したほうがいい｣循環器内科医がそう断言するワケ｢食後に体を動かすと消化に悪い｣は大間違いだった

池谷敏郎池谷医院院長、医学博士

血糖値を下げ、痩せやすい体をつくるにはどうすればいいのか。循環器内科医の池谷敏郎さんは「食後に運動を取り入れるのがお勧め。ダラダラと汗を流しながら行うような運動は必要ない。食後30分から1時間くらいの…

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#健康 #ダイエット #書籍抜粋

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