結局「制限ダイエット」で、人は痩せないマインドフルネスで脳を変える方法

久賀谷亮医師／医学博士

糖質制限、食べる順番ダイエット……それでもリバウンドしてしまうのは、「脳」の観点が抜け落ちているから。精神科医の久賀谷亮さんは著書『無理なくやせる“脳科学ダイエット”』（主婦の友社）でそう訴える。で…

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『無理なくやせる“脳科学ダイエット”』（主婦の友社）

著者久賀谷亮

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#ダイエット #マインドフルネス #健康 #脳科学 #食事 #幸せ

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