肌の老化対策は"ワセリンとニベア"で十分 洗いすぎると逆に老ける

ナイロンタオルでこすり取るなどもってのほか

肌の老化対策については「基本的に、紫外線対策と保湿で十分」と北條氏は言い切る。男性は日焼けした肌を好む人も多いが、紫外線が強い初夏や、夏の山や海、冬の雪山などでは、特に対策が必要だ。長袖、長ズボン、帽子、サングラスで日光を遮り、サンスクリーン剤（日焼け止め）を塗る。サンスクリーン剤の紫外線カット効果は、SPF値（紫外線防護計数）で示される。日常生活ではSPF15程度、海や山などでは30程度の製品を選べば十分だ。

スキンケア剤は、高価である必要はなく、シンプルな保湿効果があるものでよい。北條氏は、「私の周りの医師は、女性でも『スキンケアはワセリンやニベアだけ』という人がほとんど」だと言う。

顔を洗うときも、石鹸は不要。水やお湯で汚れは十分落ちる。体を洗うときは、タオルは使わず、石鹸を泡立てた手を使う。皮膚の表面には、角化層という死んだ組織でできた層があり、これが肌を覆って保護している。「角化層は、こすれば取れるため、垢と勘違いする人がいますが、肌に必要なものです。ナイロンタオルでこすり取るなどもってのほか」と北條氏は言う。