締め切り時間設定で集中力をアップ

新しい投球法が未完成でも、実戦で試してみるダルビッシュ有投手。もしも失敗すれば、そこで見切ってしまう。(写真=AFLO)

一見手抜きをするタイプがいいといいましたが、では、「自分は完璧主義タイプ」という人は、どうしたらいいのでしょうか? ご安心ください。次の2つのステップを踏めば、確実に転身することができます。

第1ステップは帰る時間を決めることです。それには、締め切り時間を設定し、時間内に作業を終わらせるように習慣づけるのが有効です。集中力を高めると、時間当たりの生産性は、3倍以上に向上できるそうです。元ラグビー日本代表監督の平尾誠二さんは、1日の練習時間を従来の5~6時間から2時間に制限しました。その結果、トレーニングの密度が高まり、試合中の選手の集中力がかえって増したといいます。

時間内に作業を終えることは、慣れないうちは難しいかもしれません。そこで初めのうちは、定型化された難度の低い業務で訓練するといいでしょう。「社内会議用レジュメを30分以内に完成させる」といった具合です。締め切り時間を設けるのに抵抗がある人は、終業後に「スポーツクラブのレッスン予約をする」といった予定を入れてみましょう。そうすれば、作業を強制的に切り上げざるをえなくなります。

そうやって作業スピードが上がったら、第2ステップでは力の入れどころと抜きどころを見極めていきます。ただし、仕事を仕分けして、力を抜くという芸当は簡単ではありません。もし選択を誤って重要な仕事をオミットすれば、大きなミスにつながるからです。

仕事の選択眼を養うためには、あえて“締め切りギリギリ”まで仕事に手をつけず、自分を追い込みます。人間は切羽詰まると、「火事場の馬鹿力」を発揮します。

まずは失敗をリカバリーできる仕事で試してみましょう。作業の優先順位の決め方、段取りなどに工夫が生まれるはずです。そうしたノウハウは、マネージャーになったとき、仕事を部下に任せるときにも役立ちますし、稼ぎも自ずとアップしていくでしょう。

(構成=野澤正毅 写真=AFLO)
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