「脳のゴミ出し」睡眠で成果をあげる有害なプロテインを除去

上野陽子コミュニケーション・アナリスト

睡眠には脳の「ゴミ出し」を助ける効果がある。睡眠は私たちの仕事の効率にどのように関わってくるのか。睡眠に関する意識調査を見てみよう――。

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#TED #睡眠 #医療・健康 #脳 #神経 #グラクソ・スミスクライン #スマートフォン #ホルモン #リーダーシップ #習慣

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