本格的なエクササイズに励まなくても、肥満は解消できる。スポーツが好きではない人でも続けられる、簡単かつ効果抜群の運動をご紹介。
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『太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる』(プレジデント社)
- 著者 宮崎 義憲
本格的なエクササイズに励まなくても、肥満は解消できる。スポーツが好きではない人でも続けられる、簡単かつ効果抜群の運動をご紹介。
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「スポーツにはある程度の厳しさが必要」はウソである
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「不確か」で「いい加減」な日本野球の守備の判断基準
西武・源田より楽天・村林の方が守備範囲は広い…「ゴールデン・グラブ賞」は本当に守備の名手を選んでいるのか
保護者すら「強くなるためには体罰も必要」と容認してしまう
竹刀で子どもを叩き続けるのは「愛のムチ」なのか…スポーツが「暴力の温床」になってしまう根本原因
「台湾プロ野球が陥った危機」と同じ轍を踏んではいけない
「日ハム→MLB→ソフトバンク」はプロとして当然の選択…上沢投手の移籍を非難する人に欠けている視点
「自立」を重視する天才プレーヤーの今
「バカげてると思われるかもしれないけど…」難病を克服してプロテストに合格した女子ゴルファー、平塚新夢が信じたもの
12万人超のカラダを見てきた整体師が警告する"危険な歩行習慣"
靴底を見れば一発で分かる…「ヨボヨボ老人になる人」と「死ぬまでピンピンしている人」の決定的な違い
炭水化物を抜いてはいけない理由
糖質制限したらなぜか糖尿病になった…「ご飯、パン、麺抜き生活」を続ける43歳女性に起きた"膵臓の異変"
「健康のためのランニング」はむしろ不健康になる
なぜ都会シニアはピンピンで地方シニアはヨボヨボなのか…整形外科医が勧める健康寿命を伸ばす意外な活動
最強成分「イソチオシアネート」が熱で溶けてしまう
グツグツ煮込んだ「白菜、長ねぎ、大根」は栄養がスカスカ…風邪予防を高める「鍋の定番具材」の効果的な食べ方
書かれているのは暗号か、預言か、それとも…
人類が100年間解けない謎がそこにある…「世界で最も不可解な本」にビッシリ描かれた未知の文字、奇妙な挿絵
体内のサビを防ぐ野菜の効果的な食べ方とは
納豆に混ぜて食べれば「最強の朝食」に…ビタミンb1の力で疲労回復、腸内環境がアップする「緑色の野菜」の名前
糖質だけに目を向けても血糖値は下がらない
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かかとがペタンコの靴はひざへのダメージが大きい
「歩きやすい」を基準に靴を選んではいけない…ひざの名医が教える「ヨボヨボ老人」にならないために履くべき靴
「子なしは社会にフリーライドしている」への反論
「子あり」と「子なし」どちらが幸せなのか…30代の私が「夫婦2人暮らしでよかった」と思う瞬間