『すぐに実践したくなる すごく使える睡眠学テクニック』 #健康 #睡眠 #書籍抜粋 2024/10/03 15:00 #1 #2 #3 #4 #5 #6 「最低7時間睡眠が理想」は大ウソである…医師「自分に最適な睡眠時間を把握するたった1つの方法」 睡眠時間にこだわると、かえって眠りに悪影響を及ぼしかねない PRESIDENT Online 櫻井 武 +フォロー 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構副機構長 前ページ 1 2 3 4 5 次ページ ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 次ページ 1 2 3 4 5 関連記事 これを食べれば「錆びない体」ができる…医師・和田秀樹が「生」で摂取すると効果的と説く"野菜の名前" この5文字を脳に焼きつけるだけ…「睡眠の質改善」をすぐに実感できる人が最初に取り組んでいること 市販の睡眠薬よりも効果的…専門医が「ぐっすり眠れるようになる」と断言する"100円で買える最強食材" ランキング 1位 「早く!」「片付けを」「宿題は」と言われた子ほど困難に直面…「なぜか上手くいく人」が心に刻む"10文字の言葉" ランキングをもっと見る ライフ #健康 #睡眠 #書籍抜粋