認知症対策に効くスポーツの種類と意外な活動

認知症への対策として、運動はどのくらい効果があるでしょうか？　2003年に医学雑誌（The New England Journal od Medicine）に発表された論文での数値をご紹介しましょう。

もっとも効果的とされるのはダンス（社交ダンス）です。運動をしていない人を1とすると、危険率は0.24に下がります。ほかに有効なのは、水泳が0.71。