ライフ | 日本人が知らない老化の予防法 #健康 #老化 2024/06/03 16:00 #1 #2 ハーバード大「ヒトは180歳まで生きられる」…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣 命の回数券と呼ばれる細胞内の「テロメア」の構造を節約 プレジデント 2024年6月14日号 根来 秀行医師・医学博士 前ページ 1 2 3 4 老化予防法3【運動】炎症、糖化、酸化をまとめて予防 老化予防法4【食事】ホルモンバランスを正常化 老化予防法5【ストレス対処】自律神経をパワーアップ ※本稿は、雑誌『プレジデント』(2024年6月14日号)の一部を再編集したものです。 (構成=伊藤博之 イラストレーション=江口修平) 【後編】"長寿サプリ"に飛びついちゃダメ…アンチエイジング研究第一人者推奨の心身健やかな「健康寿命」の延ばし方 【関連記事】 【後編】"長寿サプリ"に飛びついちゃダメ…アンチエイジング研究第一人者推奨の心身健やかな「健康寿命」の延ばし方 「仕事を続けていれば脳は衰えない」は大誤解…和田秀樹「50代の前頭葉老化を防ぐたった1つの方法」 高齢者は「焼き魚よりも煮魚」「煮魚よりも刺身」が体にいい…医師が「避けなさい」と説く調理法の種類 「若いほうが美しい」は大間違い…坂東眞理子が「高齢者は今すぐに捨てるべき」と説く残念な自意識 「ごはんにみそ汁、納豆、漬けものが体によい」は大間違い…日本人がもっと積極的に食べるべき"健康食材" 1 2 3 4 『PRESIDENT』 2024年6月14日号 間違いだらけの老化の常識発売日:2024年5月24日 AMAZONで購入する PRESIDENT Storeで購入する 根来 秀行(ねごろ・ひでゆき) 医師・医学博士 東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、フランス国立保健医学研究機構客員教授、東京大学客員上級研究員、奈良県立医科大学医学部客員教授。アンチエイジング研究の第一人者。『ハーバード&ソルボンヌ大学ドクターが教える! 超休息法』(徳間書店)、『老化は予防できる、治療できる』(ワニプラス)、『ハーバード&ソルボンヌ大学の最先端研究から考案! 肩甲骨リセット』(文響社)など著書多数。 <この著者の他の記事> "長寿サプリ"に飛びついちゃダメ…アンチエイジング研究第一人者推奨の心身健やかな「健康寿命」の延ばし方 # 関連記事 「仕事を続けていれば脳は衰えない」は大誤解…和田秀樹「50代の前頭葉老化を防ぐたった1つの方法」 高齢者は「焼き魚よりも煮魚」「煮魚よりも刺身」が体にいい…医師が「避けなさい」と説く調理法の種類 「若いほうが美しい」は大間違い…坂東眞理子が「高齢者は今すぐに捨てるべき」と説く残念な自意識 ランキング 1位 棺桶に入れられたのは「あんパン4つ」だけ…バブル期に資産1兆円を築いた「和製トランプ」のあっけない最期 ランキングをもっと見る #健康 #老化