大谷翔平選手がメジャーリーグのドジャースと10年総額7億ドル（約1015億円）という大型契約を結んだ。そもそも大谷選手は渡米時にヤンキースからオファーされていたが、それを蹴ってエンゼルスを選んだ経緯がある。順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんは「大谷選手はチーム選びにおいて2つの条件を『軸』に決め、最高額を提示されてもブレることがなかった。結果、大谷選手はメジャーリーグで押しも押されぬスターになれた」という――。

※本稿は、小林弘幸『「シンプル」な選択が自律神経を整える理由』（青春新書プレイブックス）の一部を再編集したものです。

自律神経は「断捨離」で整う

近年、「断捨離」や「こんまりメソッド」、「ミニマリズム」や「シンプリスト」といった、身のまわりのモノを減らす「片づけ」がブームになっています。