｢夫の帰りが遅くなっただけで､感情が爆発｣夫婦関係に悩んでカウンセラーを訪れた女性の"意外な原因" ｢自分が自分でないような強い感情｣に見舞われる

夫婦で対処し、安心して日々を過ごせるようになった

寝子『「親がしんどい」を解きほぐす』（KADOKAWA）

Aさんは、「自分が自分ではない」ような強い感情に見舞われたら、「呼吸法を実践する」「バタフライハグや手足をバタバタさせるなど、身体感覚に注意を向ける」など、フラッシュバックへの対処を習得しました（バタフライハグとは、両腕を胸の前でクロスさせ、自分を両腕でハグするように包みこみながら、手で左右の胸から肩のあたりを優しくたたくことです）。

夫は自分のふとした態度がAさんのトラウマを刺激することを知り、言い方や連絡頻度などに気をつけるよう努めました。

回数は減ったものの、今でも稀にAさんが感情をコントロールできないことがあります。けれど、Aさんは「感情的に夫に怒ってしまっても後できちんと謝ればいい」と自分を許すことができ、「甘えることが許される」ことを実感できるようになっていきました。それによってAさんは、「ずいぶんと安心できるようになりました」と、以前よりも心が軽くなって日々を過ごせるようになったそうです。