仕事のストレスの原因1位は

ところで周りの人はどんなストレスを抱えているのでしょうか？

ここに、働く人のストレスについて全国的にアンケートをとった結果があります。

【図表1】働く人のストレス
『女子が一生食べていける仕事選び』より

厚生労働省が令和4年に発表した、約1万8千人に聞いたものです。（調査実施は令和2年）、主なもの3つ以内の複数回答をまとめています。

「仕事や職業生活に関する強い不安、悩み、ストレスを感じる」とした労働者のうち、その内容を見ると、

1位「仕事の量・質」（56.7％）
2位「仕事の失敗、責任の発生等」（35.0％）
3位「対人関係（セクハラ・パワハラを含む。）」（27.0％）

でした。

休むことは悪いことではない

では、あなたの仕事のモヤモヤ緊急度はどのくらいでしょうか？

1．今日、明日にも辞めたい（心身の安全への危険）。
2．あと数カ月は我慢できるが1年は持たない。
3．1年は続けられそうだが、できれば転職したい。
4．もっと良い条件のところがあるなら、考えたい。
5．この仕事をしばらく（年単位で）続けたい。

あなたの仕事のモヤモヤ度はどのクラスでしたか？

1であれば、即刻会社を休むしかありません。これは学校時代の不登校と同じです。出社しようと思うと、体が動かなくなる、吐き気がする、涙があふれてくる。そういった症状の人はすぐに会社に電話を入れて、「体調が悪いので休む」と伝えましょう。伝え方はいろいろでしょうが、「休む」ことはあなたの権利であり、それが有給休暇なのか、欠勤で無給になるのかは別次元の問題です。まずは体を休めてから、ゆっくり考えます。少し状態が落ち着いてからこの本（『女子が一生食べていける仕事選び』）をお役立てください。

2、3、4の人はこの本に沿って次の仕事、キャリアについて考えていきましょう。

また、5の人も長期的に考えれば転職の機会はあるかもしれませんので、この本がお役に立てるはずです。