なぜ｢月曜日の朝｣は会社に行くのがツラいのか…医師が｢7割の人に当てはまる｣と指摘する"休日の悪習慣" 週末の夜更かし､寝だめが｢睡眠サイクル｣を狂わせる

休み明けにやる気が出ないのはなぜか。脳神経内科医の田中伸明さんは「月曜日の朝に会社に行きたくなくなるのは、一人暮らしの若い人に多い。十分なケアが必要なケースもあるが、相談に来る人の7割は『生活パターンの乱れ』に原因がある。週末の夜更かしや寝だめはやめたほうがいい」という――。