連載『自分のやる気が上がるのは、どっち？』

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  週末の夜更かし､寝だめが｢睡眠サイクル｣を狂わせる

  なぜ｢月曜日の朝｣は会社に行くのがツラいのか…医師が｢7割の人に当てはまる｣と指摘する"休日の悪習慣"

  

  田中 伸明

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  2023/09/11 07:00

  #健康 #睡眠 #書籍抜粋
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  下痢や便秘がメンタル不調を引き起こすワケ

  気合を入れるだけでは｢やる気｣は高まらない…最新研究が明らかにした"脳"と"腸内環境"の知られざる関係

  

  田中 伸明

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  2023/09/07 17:00

  #健康 #腸内環境 #書籍抜粋