｢顔で笑って心で泣く｣がベスト…自律神経の名医が教える｢医学的にやってはいけない｣5つのNG行動 怒らなければ人生は10割よくなる

結論：怒らなければ人生は10割よくなる

怒ることに、ほとんどよいことはありません。

わたしは、「怒らなければ人生は10割よくなる」とまで思っています。

怒ると一時は気が晴れるかもしれませんが、怒ることでものごとは必ず悪い方向へと進んでいきます。人間関係においては、ただ怒っていても相手はまったく納得しません。それどころか、心の底であなたを軽蔑することでしょう。

また、怒ると緊張します。これが交感神経の働きを極端に上昇させます。

小林弘幸『自律神経が10割』（プレジデント社）

そして、怒ると後悔します。結末がよい方向へ向かわないので、自分のとった行動に自信がもてなくなるのです。

その結果、ストレスでますます怒る人も……。こうなると血液はどろどろになって脳に酸素が行き渡らず、頭がもっと働かなくなります。血管も傷ついて酸化が進み、体の調子がおかしくなっていきます。怒りのスパイラルのはじまりですね。

世の中に健康法と呼ばれるものは数多くありますが、怒ることほど体を蝕むものはないといっても過言ではありません。

怒らなければ、本当に10割よくなる。これはわたしの人生訓です。