｢仕事ができる人ほどよく遊び､できない人ほど残業する｣精神科医が解説する納得の理由 仕事のパフォーマンスに影響する｢記憶障害物質｣の仕組み

※本稿は、樺沢紫苑『精神科医が教える　毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）の一部を再編集したものです。

写真＝iStock.com／YakobchukOlena

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仕事を「つらい」と思っている人の脳内で起きていること

あなたは、仕事を「楽しい！」と思いますか？

それとも、「嫌い」「つらい」「苦しい」と思いますか？

「楽しい！」と思って仕事に取り組む人は、『精神科医が教える　毎日を楽しめる人の考え方』第2章で紹介したように、ドーパミンの魔法によって、スーパーマンのように効率的に働き、圧倒的な結果を出します。

しかし、多くの人は「楽しい」というよりも、「嫌い」「つらい」と思いながら、仕事をしているはずです。仕事を「つらい」と思っている人は、どのような変化が起きているのでしょうか？

「エナジードリンク」が夜中も分泌する

「つらい」「苦しい」という状況が継続すると、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌されます。

コルチゾールは健康な人でも毎日分泌されますが、それは日中だけです。通常、夜間はコルチゾール分泌が低下します。しかし、ストレスがかかると1日中コルチゾールが出てしまうのです。

コルチゾールは、言うなれば「エナジードリンク」のようなもので、身体を元気にする物質です。なので日中に出る分には良いのですが、夜間に分泌されると眠れなくなります。また、身体も休まらなくなるのです。