ダイエットも勉強も仕事も、気が進まなければ、成果を上げながら継続することはできません。「必ずこれをしなければ」と自分を追い込めば、苦痛になり、最悪の場合は挫折してしまうでしょう。

「楽しむ」こともプロフェッショナル

楽しく何かをやろうとしているとき、妨げになるのがストレスです。たとえば、まだ起きてもいないことを「こうなったら、どうしよう」と不安になれば、それがストレスになります。

僕は、あまり先のことをあれこれ考えるのは好きではありません。だから、スケジュール帳もあまりチェックしません。もちろん、試合から逆算してトレーニングの予定を立てることはありますが、プライベートの予定は、案外、いい加減です。スタッフから「今日、練習のあとに取材が入っています」と言われて、ようやく思い出すことなど、ざらにあります。

そういうことがあるのも、目の前のことに全力を尽くすのが、僕の基本スタンスだからです。試合のときは、その試合のことだけに集中します。これから試合が続いて体力的につらいから、今日は少し手を抜こうなどと考えるわけがありません。勝利をめざして、今できることに全力を尽くすしかないのです。

練習だって同じです。明日のことを考えてもしかたがありません。目の前の練習に集中する、その積み重ねでしか、サッカーはうまくならないのです。

僕のようなサッカー選手と違って、仕事の場合は段取りなどの準備も大事でしょうし、スケジュールもしっかり管理しなくてはいけません。しかし、先のことばかり考えすぎて、今、目の前にある仕事をないがしろにするのでは本末転倒です。将来の自分は、今の自分の積み重ねであることは忘れないようにしましょう。

「目の前の課題に集中できない」という人は多いかもしれません。しかし、「明日やろう」と先延ばしにしても意味がないのです。状況は悪くなるばかりです。サッカーでも、「筋トレは明日やろう」と先送りすれば、試合で不甲斐ないプレーをしてしまうだけです。