――早く帰りたいのですが、仕事も大事な時期で遅めの帰宅になりがちです。

その意識をまずは変えなければなりません。

――仕事人間ではダメなんですか?

考えてもみてください。1年は365日×24時間で8760時間です。そのうち、仕事の時間は2000時間程度。人生全体で考えると、仕事は2~3割程度の「どうでもいいもの」です。大事なことは、食べて、寝て、子育てをして、パートナーや友人と過ごす時間です。

(構成=八村晃代 撮影=市来朋久)
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