「メールチェック中毒」は卒業！ メールと電話の上手な使い分け方

メールチェック中毒になっていないか

“習慣化コンサルタント”の古川武士氏も、メールが「時間泥棒」になっている人が多い、と話す。

「メールチェックする人の心境は、パチンコでいえば、中央のスロットが“777”に揃うのを待つ人に似ています。ラッキーがやってくるかも。だから、のべつ幕なしにチェックしてしまい、気が散る」

メールチェックする人にとってのラッキーとは、上司からの褒め言葉や顧客から契約の連絡のような「いい知らせ」だ。“贈り物”を貰えることをいつも心のどこかで期待しているのだ。

そして、人々は同時に逆の「悪い知らせ」を恐れている、と古川氏は指摘する。取引先からトラブルや、受注を見合わせるという連絡が入っていないか、ビクビクしているのだ。

毎回受信箱を見て、それらしき文がなければ、ほっと胸をなで下ろす。不安解消のためのチェックというわけだ。古川氏は言う。

「仕事をしていれば、誰にもグッドニュースもバッドニュースもあります。メールチェックにはそうした心理メカニズムがあるのだ、ということを理解すれば、メールに費やす時間は減るでしょう」