速攻で眠りに落ち脳が安心して休める…研究で明らかになった"スマホ厳禁"とは別の就寝前｢5分習慣｣

東京科学大学医学部臨床教授、東京大学応用資本市場研究センターフェロー、アイリス株式会社共同創業者・取締役副社長CSO、THIRD CLINIC GINZA 共同経営者。著書に『休養ベスト100』『医療4.0』（ともに日経BP）、編著に『医療×起業』『デジタルヘルストレンド』（ともにメディカ出版）など多数。