『血糖値は「腸」で下がる』 #健康 #炭水化物 #書籍抜粋 2026/05/13 16:00 #1 #2 #3 #4 #5 #6 ハーバード大1万5000人×25年追跡調査でわかった「最も長生きできる炭水化物の意外な割合」 PRESIDENT Online 森 豊 +フォロー 東京慈恵会医科大学客員教授 松生 恒夫 +フォロー 松生クリニック院長 前ページ 1 2 3 ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 【関連記事】 腸の壁に穴が空き、全身がボロボロに…内科医が「毎日食べてはダメ」と警告する"みんな大好きな朝食の定番" 食前に「たった一杯」飲むだけで肝臓の脂肪を落とせる…専門医の中では常識「食物繊維、発酵食品」あと一つは? "ヨボヨボ化"を進めるのはラーメンでもパスタでもない…血管・歯・腎臓を同時に壊す「最悪の麺」の正体 大地震でまず確保すべきは水でも食料でもない…被災者が「これだけは担いで逃げて」という最も重要なモノ2選【2025年7月BEST】 パカッと開けて週に1、2個食べるだけ…がん専門医が勧める「大腸がんを予防するオメガ脂肪酸たっぷり食品」 1 2 3 森 豊(もり・ゆたか) 東京慈恵会医科大学客員教授 松生 恒夫(まついけ・つねお) 松生クリニック院長 1955年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院、松島病院大腸肛門病センターなどを経て開業。医学博士。便秘外来を設け、5万件以上の大腸内視鏡検査をおこなってきた第一人者。著書に『血糖値は「腸」で下がる』(青春新書インテリジェンス)、『「腸寿」で老いを防ぐ』(平凡社新書)など多数。 <この著者の他の記事> 野菜炒め定食でも、からあげ定食でもない…医師が「一見ヘルシーだがNG」と言う"ランチの定番メニュー"【2026年5月BEST】 関連記事 腸の壁に穴が空き、全身がボロボロに…内科医が「毎日食べてはダメ」と警告する"みんな大好きな朝食の定番" 食前に「たった一杯」飲むだけで肝臓の脂肪を落とせる…専門医の中では常識「食物繊維、発酵食品」あと一つは? "ヨボヨボ化"を進めるのはラーメンでもパスタでもない…血管・歯・腎臓を同時に壊す「最悪の麺」の正体 ランキング 1位 こりゃ生涯賃金4500万円の差でも割に合わんわ…学費を差し引いて明らかになった"大学進学の実際の価値" ランキングをもっと見る ライフ #健康 #炭水化物 #書籍抜粋