「食べる量」「買う量」「作る量」を1割減らす

ダイエットをするからには、食事の内容を見直して、今までより食べる総量を減らす必要はあります。

問題は、これをいかにストレスなく実現するかです。

目標としては、「食べる量を1割減らす」こと。