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9割が間違えている老ける食事、若返る食事
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「16時間断食」より1日3食腹八分目…ノーベル賞「オートファジー」研究者が教える「体が勝手に若返る食事法」
吉森 保
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和食は週6日、洋食は週1日…93歳の栄養学者が30年間続ける「老けない朝食の中身」
香川 靖雄
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コンビニ・スーパーで手軽に「若返り」は買える…管理栄養士が厳選「老けない買い物リスト」ベスト25
浅野 まみこ
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「朝5:昼3:夜2」で体は若返る…皮膚科医の「リアルな1日の食事」を大公開
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食べ方で脳のパフォーマンスは上がる…脳外科医の「リアルな1日の食事」を大公開
菅原 道仁
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朝と昼で整えれば、夜は何を食べてもいい…循環器内科医の「リアルな1日の食事」を大公開
池谷 敏郎
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「お酒は百薬の長」はウソだった…それでも飲む人が知るべき「3つの防衛策」
横山 顕
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「老い」は止められないが「老け」は消せる…ジェーン・スー「中高年には伸びしろしかない」
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コーヒー、緑茶はいつ飲むのが正解か…体内時計の研究者が解説「食べる時間割」完全ガイド
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大腸がんが半分、100歳以上は3倍…「最強の長寿まち」京丹後の食卓
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腸活の主役はヨーグルトより「食物繊維」だった…腸内細菌の名医が教える「腸から若返る」7つの習慣
内藤 裕二
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3位マーガリン、2位加糖缶コーヒー、1位は…「毎日摂るもの」「絶対に食べないもの」を現役医師35人が告白
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佐々木 敏
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プレジデントオンライン
9割が間違えている老ける食事、若返る食事