連載9割が間違えている老ける食事、若返る食事

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  ｢16時間断食｣より1日3食腹八分目…ノーベル賞｢オートファジー｣研究者が教える｢体が勝手に若返る食事法｣

  吉森 保

  2時間前

  
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  和食は週6日､洋食は週1日…93歳の栄養学者が30年間続ける｢老けない朝食の中身｣

  香川 靖雄

  2時間前

  
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  コンビニ･スーパーで手軽に｢若返り｣は買える…管理栄養士が厳選｢老けない買い物リスト｣ベスト25

  浅野 まみこ

  2時間前

  
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  ｢朝5：昼3：夜2｣で体は若返る…皮膚科医の｢リアルな1日の食事｣を大公開

  日比野 佐和子

  2時間前

  
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  食べ方で脳のパフォーマンスは上がる…脳外科医の｢リアルな1日の食事｣を大公開

  菅原 道仁

  2時間前

  
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  朝と昼で整えれば､夜は何を食べてもいい…循環器内科医の｢リアルな1日の食事｣を大公開

  池谷 敏郎

  2時間前

  
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  ｢お酒は百薬の長｣はウソだった…それでも飲む人が知るべき｢3つの防衛策｣

  横山 顕

  2時間前

  
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  ｢老い｣は止められないが｢老け｣は消せる…ジェーン･スー｢中高年には伸びしろしかない｣

  ジェーン・スー

  2時間前

  
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  コーヒー､緑茶はいつ飲むのが正解か…体内時計の研究者が解説｢食べる時間割｣完全ガイド

  田原 優

  2時間前

  
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  大腸がんが半分､100歳以上は3倍…｢最強の長寿まち｣京丹後の食卓

  内藤 裕二

  2時間前

  
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  腸活の主役はヨーグルトより｢食物繊維｣だった…腸内細菌の名医が教える｢腸から若返る｣7つの習慣

  内藤 裕二

  2時間前

  
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  オリーブオイル､えごま油､MCTオイル…｢老ける油｣と｢若返る油｣は何が違うのか? 毎日使う油の正解

  守口 徹

  2時間前

  
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  ｢野菜から食べれば安心｣の落とし穴…血糖値を上げない｢食べ順｣の新常識

  矢部 大介

  2時間前

  
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  ｢朝のフルーツは金｣｢夜は控えめに｣は全部逆…脳も血管もダメにする｢糖質疲労｣の正体

  山田 悟

  2時間前

  
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  プロテインは｢運動直後｣でなくてもOK……筋肉･肌･髪がよみがえる｢たんぱく質の黄金比｣

  上月 正博

  2時間前

  
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  豆腐･納豆･卵･乳製品｢アミノ酸スコア100｣を選ぶ……筋肉･肌･髪がよみがえる｢たんぱく質の黄金比｣

  上月 正博

  2時間前

  
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  ｢1食30g×3回｣が鉄則､夜のドカ食いでは取り戻せない……筋肉･肌･髪がよみがえる｢たんぱく質の黄金比｣

  上月 正博

  2時間前

  
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  日本人の8割が｢摂り方｣を間違えている…筋肉･肌･髪がよみがえる｢たんぱく質の黄金比｣

  上月 正博

  2時間前

  
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  3位マーガリン､2位加糖缶コーヒー､1位は…｢毎日摂るもの｣｢絶対に食べないもの｣を現役医師35人が告白

  プレジデント編集部

  2時間前

  
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  野菜は先に食べるべき? 油はオリーブオイルが最善? 玄米には有害物質が多い? …信じてはいけない5つの健康神話

  佐々木 敏

  2時間前