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｢10時間睡眠｣の大谷翔平が証明している…仕事の効率アップには｢ショートスリーパー｣を今すぐやめるべき理由
早朝の1時間は日中の2時間分の価値がある（※写真はイメージです）
メラトニンは約15時間後に分泌される（※写真はイメージです）
「10時間睡眠」の大谷翔平が証明している（米大リーグ、ドジャースの大谷翔平選手、2024年9月25日）
ノンレム睡眠の時に目覚ましが鳴ると起きるのがつらい（※写真はイメージです）
ショートスリーパーも実は寝ていた（※写真はイメージです）
三浦将『改訂新版 自分を変える習慣力　コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方法』（クロスメディア・パブリッシング）
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