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4分間の運動を週2回やるだけ…世界標準のトレーニング法「タバタ式」がすごすぎる効果を生むワケ
※写真はイメージです
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バーピージャンプ。タバタトレーニングを代表する全身運動
バーピージャンプ。タバタトレーニングを代表する全身運動
田畑泉『1日4分 世界標準の科学的トレーニング 今日から始める「タバタトレーニング」』(ブルーバックス)
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