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健康のための筋トレが､かえって肩関節を傷めている…整形外科医が60歳から勧める｢元気な体を保つ運動｣
※写真はイメージです
歌島大輔『肩のけんばん断裂 自力でできるリセット法』（アスコム）
水中歩行は、加齢とともに弱る下半身のアウターマッスルを鍛えられる（※写真はイメージです）
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