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｢フカフカの枕｣は睡眠を壊す……東大との共同研究で｢枕外来｣の医師が結論づけた｢体に正しい枕｣3つの条件
※写真はイメージです
山田朱織医師
【写真1】正しい姿勢がつくれていれば、その線が床面と平行になっている。タオルケットをめくったり戻したりして高さを合わせよう
【写真2】呼吸が楽であることが重要。すーっと息が吸えて、フーッと吐くときにどこも詰まった感じがしない高さを探そう
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