マーク･ザッカーバーグが短眠で成功後､娘を寝かしつける穏やかライフを手にするまで…｢眠り方｣の最終結論短時間睡眠は攻めに徹する"いざというとき"の戦略

角谷リョウスリープコーチ

なぜ短時間睡眠（短眠）がビジネスパーソンに注目されるのか。14万人以上の睡眠改善に関わってきたスリープコーチの角谷リョウさんは「メリットとデメリットを正しく理解すれば、短眠は最強の武器になる」という―…

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#健康 #睡眠 #書籍抜粋

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｢世間様に迷惑をかけないように｣は捨てるべき

｢子どもがうるさくして､すみません｣より効果的…躾への"お叱り"を穏便にすませる｢魔法のひとこと｣

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ごはんなら｢五目チャーハン｣､そばなら｢山菜そば｣に

｢パンにはバターをたっぷり塗ったほうがいい｣血糖値の上昇を緩やかにする"太りにくい炭水化物の食べ方"

有能かつタフなリーダーが陥るジレンマ

信長は仕事をこなせるハイスペック上司だから家臣のミスを許せなかった…本能寺前年に起こった震撼の処刑劇

このままでは景気がさらに停滞する恐れ

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東京の2倍以上中古マンションが値上がりしている地域がある…さらに上昇が期待できる2つの県の名前

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