なぜ私は40年以上も体型が変わっていないのか…呼吸器の専門医が勧める｢やせ呼吸｣という最高の生活習慣重要なのは｢吸う｣ではなく｢吐く｣

奥仲哲弥山王病院呼吸器センター長、国際医療福祉大学医学部呼吸器外科　教授

太りにくく、疲れにくい体をつくるにはどうすればいいのか。山王病院呼吸器センター長の奥仲哲弥さんは「浅くて速い口呼吸をしていると全身に酸素が行き渡らず、疲れやすくなる。理想的な呼吸とは『1分間に10回の…

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#健康 #ダイエット #書籍抜粋

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