うつは処方薬では治らない…うつ病になった精神科医が｢7年間の闘病生活｣から抜け出すためにやったこと｢生野菜と果物中心の食生活｣の意外な効果

宮島賢也精神科医・産業医

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メンタルの不調を改善するにはどうすればいいのか。7年間うつ病に苦しんだ精神科医の宮島賢也さんは「患者さんと同じように処方薬を飲み続けたが、うつは治らなかった。うつのトンネルに光が見えたのは、食生活の…

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#メンタル #うつ病 #書籍抜粋

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