｢足を組む｣｢背もたれを使う｣は絶対にNG…首､肩､腰が｢ガチガチになる人｣に共通するヤバイ座り方 不調の原因は｢座り過ぎ｣ではなく｢座り姿勢｣にある

どうすれば体の疲れはとれるのか。メディカルトレーナーの夏嶋隆さんは「疲れの原因は『座り方』にあるかもしれない。前傾姿勢や背もたれにもたれる姿勢は、肩や腰に負担がかかるのでやめたほうがいい」という――。