｢結局､朝食は食べた方がいいのか､食べない方がいいのか｣睡眠のプロが導いた朝食の最終結論判断基準は前日のエネルギーが体内に残っているかどうか

角谷リョウスリープコーチ

朝から充実して活動するための朝食は何か。スリープコーチの角谷リョウさんは「朝食を『食べない方がいい』『食べた方がいい』はどちらも間違っている。起きてすぐ使えるエネルギーがある人が朝食をとると過剰摂取…

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#健康 #睡眠 #書籍抜粋

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