肩こりや腰痛を防ぐにはどうしたらいいのか。ウォーキングコンサルタントの犬飼奈穂さんは「胸を張って背筋を伸ばす姿勢が『いい姿勢』とされているが、それは間違いだ。筋肉に必要以上の負荷がかかってしまい、身…
続きを読む胸を張って歩いてはいけない…背筋をピンと伸ばす｢正しい姿勢｣が首･肩･腰の不調をもたらすワケ ｢疲れがたまる人｣に共通するダメな姿勢
『背中をゆるめると健康になる』（プレジデント社）
- 著者 犬飼 奈穂
肩こりや腰痛を防ぐにはどうしたらいいのか。ウォーキングコンサルタントの犬飼奈穂さんは「胸を張って背筋を伸ばす姿勢が『いい姿勢』とされているが、それは間違いだ。筋肉に必要以上の負荷がかかってしまい、身…
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｢感情｣が揺さぶられ､｢意欲｣が湧き起こるような新しい体験をする
｢仕事を続けていれば脳は衰えない｣は大誤解…和田秀樹｢50代の前頭葉老化を防ぐたった1つの方法｣
過敏性腸症候群に本当に効く薬は下痢止めではなかった
｢通勤電車でお腹が痛くなる人｣の意外な共通点…朝の不調に｢夜の睡眠｣が深く関わっている理由
意欲､感性は40代からしぼみ始めている
50代になったら｢仕事の責任｣は脇に置け…和田秀樹が｢老後に楽しみをとっておく人はバカ｣と説く理由
脳梗塞予防になっても､認知症予防やボケ防止には直接つながらない
｢ボケ防止に納豆はどこまで有効か｣の最終結論…医師が解説｢脳に効く食べ物｣をめぐる驚きの真実
あなたは｢壮大な人体実験｣に参加したいか?
｢健康食品は健康に悪い｣という不都合な事実…紅麹サプリ問題で明確になった健康食品の恐ろしいリスク
子どもの感情に親が振り回されてはいけない
｢すぐキレる子｣の親には共通点がある…心理カウンセラーが教える｢子どものわがまま｣の本当の理由
ほうっておけば筋肉がどんどん落ちていく
｢タンパク質をとるのにこれに勝るものはない｣医師･和田秀樹が高齢者に強く勧める食材の種類
警察の本質は｢力の行使｣ではなく｢事実の解明｣にある
刑事役を拒否していた田村正和は､なぜ｢古畑任三郎｣だけは引き受けたのか…最終話で菅原文太に放った名台詞
｢一日3～4杯飲むと､心臓病死の危険性が4割減る｣という報告も
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疲れないうえに膝の負担も少ない
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更年期以降の女性は､より活動的になっていく
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"女だてらに"奮闘し､エネルギッシュな従来の主人公とは全然違う斬新さ
歴代最強朝ドラの予感大…生理で4日寝込む主人公の｢虎に翼｣に女子高大生･Z世代･50歳以上女性が熱視線の訳
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