｢ショートケーキ1個の糖質は､おにぎり1個とほぼ同じ｣現役医師がスイーツは我慢しなくていいと説く理由ただし､甘いものの前に食べるべきものがある

池谷敏郎池谷医院院長、医学博士

36歳で血管年齢45歳、体重79キロだった循環器内科医の池谷敏郎さんは、現在60歳で血管年齢30歳、体重66キロを維持している。池谷さんは「厳しい糖質制限だと続かない。好きなものを食べながら賢くコントロールする…

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#健康 #ダイエット #書籍抜粋

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年間3万円の値上げをカバーするには毎月2500円以上の節約が必要

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トイレの｢大｣と｢小｣には大便と小便だけではない超重要な意味があった…多くの人が知らない"流し方の盲点"

あなたは｢キャッシュフロー｣を把握できているか

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日本で2人目の女性裁判官となり男性と同等の仕事内容を希望した

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東大に行っていいのは金持ちだけ､貧乏人は下等な教育でいい…明治初期の福沢諭吉がそう説いていたワケ

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HEV技術で世界を大きくリードしながらBEVも本気

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ホタテパウダーを使うなら注意すべきこと

吹きかけるだけで｢皮の農薬｣がほぼとれる…フルーツ研究家が皮ごと食べるために使う"お掃除アイテム"

開発ポリシーを貫けなかった

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リスクは限りなくゼロで､リターンは無限に近い…お金の専門家が｢もっとも手堅い｣と太鼓判を押す投資先

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