｢体が若返り､夜はぐっすり｣ブラブラ歩きとは違う"正しい散歩"のコツ肌にハリが出て､脳の活性も上がる

笹井恵里子ジャーナリスト

新年の始まり、すべては最初の一歩からという思いを込め、「歩く」をテーマに記事を届けたい。以前、プロスキーヤーで冒険家の三浦雄一郎さんの長女、恵美里さんを取材したとき、「たとえ目的地が遠くても、踏み出…

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#健康 #筋肉

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