コンビニ食でダイエットをするなら｢おにぎり｣を中心に組み立てるのがいい｢糖質が多いから太る｣は間違い

浅野まみこ管理栄養士

ダイエット中はなにを食べたらいいのか。管理栄養士の浅野まみこ氏は「ダイエットに向いていないのは、砂糖が多く含まれるお菓子や、血糖値が上昇しやすいパンや麺などの粉もの。お米には食物繊維や多くの栄養素が…

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#健康 #ダイエット #書籍抜粋

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