脳科学者が直伝､1週間で｢ご機嫌な人｣になれる日記の書き方 書くだけで幸福度がマシマシになる

来年の手帳や日記帳を買うシーズンになりました。1年間を振り返っている人も多いかもしれません。脳科学が専門の細田千尋さんが、ストレスが減り、前向きになれる日記の書き方のコツを教えてくれます。