40kg減ダイエットに成功した僕がいつもコンビニで買っていたメシ｢おにぎり、ゆで卵｣あともう一つは

朽木誠一郎ライター・編集者

ダイエットで食事制限をするときは、なにに気を付ければいいのか。体重115キロから40キロの減量に成功した医療記者の朽木誠一郎さんは、昼食に「おにぎり、ゆで卵、サラダ」を選んでいたという。なぜその3つなのか…

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#健康 #ダイエット #書籍抜粋

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