“勝負の日”まで我慢することの功罪
【せいじ】ひとつ気になったんですけど、質問してもいいですか？
【きょうこ先生】どうぞどうぞ。
【せいじ】さっきの図には「禁欲しない！ 週に2～3回は出しておく！」って書いてましたけど、なんだかため込んだほうが「渾身の一発」が発射される気がしているのですが違うんですか？
【きょうこ先生】渾身の一発!? 確かにそう思ってる方は多いですよね～。結論から言うと、ため込むことは精子の健康にとってはよくないです。
【せいじ】えーそうなんですか！ どうしてですか？
【きょうこ先生】みかんの入った段ボール箱のようなもんですかね～。
【せいじ】す、すいません……解説をお願いします。
【きょうこ先生】「禁欲がなぜ精子にとって良くないか」を説明するには、少し難しい単語を使って説明することになるんですけど、その前に「みかんの入った段ボール箱」、いわゆる「みかん箱」を例にお話ししますね！
【せいじ】はい。よろしくお願いします。
【きょうこ先生】「みかん箱」って、下の方のみかんが腐りはじめたら、どんどん周りのみかんもダメになっていくのを見たことあります？
【せいじ】はい、おばあちゃん家にいつもありました。
【きょうこ先生】キンタマが「段ボール箱」で、精子が「みかん」だと思ってください。
【せいじ】なるほど……先生が言いたいことが何となくわかりました!!
【きょうこ先生】それは良かったです。詳しく説明すると、精巣内にある古い精子からは「活性酸素」というものが産生されます。それによって精子や精子を作る細胞がダメージを受け、結果として精子を作る力が低下していくんですね。また、精子の先っちょについているDNAが断片化（二重らせん構造が引きちぎれること）し、精子の質の低下をもたらしてしまいます。
【せいじ】なるほど……とりあえず……「みかん箱」で覚えます！ 無理に我慢しなくていいということですね！
ヘルスアンドライツ 社長
妊活や不妊治療に取り組む夫婦をサポートする事業を展開。クラウドファンディング「妊活大事典プロジェクト」発起人。twitterアカウント：＠UG_0117 ブログ：https://ameblo.jp/yy-0117/
月花 瑶子（げっか・ようこ）
産婦人科専門医
東京・新宿にある不妊治療専門クリニック杉山産婦人科に勤務。ヘルスケア企業にて医療監修のチーフアドバイザーを務め、講演なども行っている。