「睡眠薬」と「睡眠改善薬」は全く別物だ 数回使うと耐性ができて効き目低下

寝酒は“百害あって一利なし”。眠れないときに頼りになるのが睡眠薬。使い方を間違えれば効果が薄れるばかりか体調を崩しかねないが、正しい知識をもち、必要なときに適切に使うことで、不眠は解消できる。