医者になった。お金も儲けた。プライベートジェットで飛び回った。でも幸せを感じられないのはなぜ? すべてを失ってその答えがわかった。
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続きを読む茂木健一郎「今まで会った中で一番マインドフルネスな人だ」
一流ほど「のんびり」を大切にする…集中力の鬼・将棋の羽生善治が実践する「脳科学的に正しい」休日の過ごし方
開ける必要のない蓋を開ければ、たいてい後悔することになる
過去の辛い出来事は絶対に思い出すな…88歳医大名誉教授が告白「ショック死しそうなほど恥ずかしい体験」
日本には感情を押し殺したゾンビのような人が多い
「オジサン社会」の理不尽にイライラが止まらない…お酒抜きで流せるようになった50代女性の感情トレーニング
「果報は寝て待て」ともいいます
コロナ禍の時代にぜひとも取り入れたい「のび太の居眠り術」
実況中継しながら食べることの効能
病気にならない人ほど『孤独のグルメ』の食べ方をやっている
「女性器を鏡に映して」とまじめに説く理由
70歳のセックスがこんなに楽しいなんて…「膀胱、子宮、直腸が腟から飛び出る」更年期障害の女性がやったこと
脳の毒を出し認知症予防に役立つ食材は何か
これを食べると大腸がダメージを受ける…認知症専門医が10年前から絶対に口にしない、みんな大好きな食材
脳に栄養と新鮮な酸素がたっぷり届く
認知症リスクがどんどん下がる…82歳の脳科学者も実践している「高齢者はやらなきゃ損」な日課
なるべく多くの種類のものをおいしく食べる
だから「コンビニごはん」のほうが健康になる…和田秀樹「できるだけ家で料理を作らないほうがいい理由」
「野菜ジュース」を飲んではいけない理由
毎日、食事の30分前、水に「大さじ一杯」入れるだけ…血糖値を下げ、「3カ月で体重4.3kg減」も可能な調味料の名前
子供が将来「信用されにくい人」に育つのを防ぐ
「片付け」より「早起き」よりはるかに重要…子供時代に身に付けなければ"人生が手遅れになる"しつけの種類
コレステロールを下げるのは「害」である
認知症になるよりよほど不幸である…高齢者の20人に1人が罹患している「最悪の病」を予防する食材の名前
「あたり前」になっている家事のルーティンを変える
1日3食も、早寝早起きも、朝の洗濯もやらなくていい…医師・和田秀樹「60代から本当に必要な習慣」
「年だから仕方ない」は症状を加速させる
認知症の最大の原因は「年齢」ではない…「ヨボヨボな75歳」と「元気バリバリな95歳」を決定的に分けるもの【2025年1月に読まれたBEST記事】